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quarta-feira, 10 de julho de 2013

Cardápio do dia 09/07

Oi gente!!!

Nossa, eu tô totalmente quebrada! Consegui fazer o 2º dia de Insanity ontem, e olha, foi PAULEIRA! Hhauahua... Claro que não consigo fazer todos os exercícios ainda e ficava só rodando na sala, mas se a dor no corpo mede o esforço, tá dando certo, viu??? Hhahahah

Esse foi meu cardápio de ontem!!


Café da manhã: Pão sírio (que quando acabar trocarei por Rap 10 por ter menos kcal) com pres e queijo magro + Leite desnatado puro

Almoço: 2 colh de arroz + 2 colh de carne moída + 1 banana caturra pequena + alface + 1 cp de suco Del Valle Laranja

Lanche da tarde: Barra de cereais de coco

Lanche de mais tarde: Meio pão sírio com patê de atum light

Janta: Arroz com carne seca + 1 colh de farinha (filha de nordestino não come sem farinha!! =/ ) + brócolis + 1/2 cp de H2OH de maçã

E durante o dia 1 1/5 de água!! =)

É isso!!! Hoje o dia está lindooo, apesar de frio, vamos manter o foco! =D

WE CAN DO IT!

Teh mais, gente!



2 comentários:

  1. Eu tenho essa teoria na minha cabeça tb. Se doeu e vc fez tudo direitinho (postura correta) é por que tá dando certo. Bora focar nisso.

    Bjs

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  2. Eiiii... me sentí agora lendo seu comentário no colégio.. hehehe
    Parecia as amiguinhas gritando aquela frase e eu ficando ruborizada.
    Gostei! hehehe
    E obrigada pela torcida para essa "adolescente" adulta.

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